ESTIRAMIENTO

Sentados en el suelo, la posición de partida es con la pierna derecha estirada y la izquierda doblada de manera que la planta del pie toque el muslo derecho. El ejercicio consiste en estirar ambas manos hacia la punta del pie derecho, estirándose todo lo que sea posible. Hay que aguantar, sin forzar unos 15 segundos, cambiando después de pierna