EJERCICIO ABDOMINAL ISOTÓNICO

A partir de la posición decúbito dorsal, el sujeto se levanta poco a poco, sólo unos cuantos grados, sin separar la región lumbar del suelo. Esto proporciona a los músculos abdominales la fuerza necesaria y evita que aparezca la lordosis lumbar. Este ejercicio se debe hacer lentamente, aumentando gradualmente el número de flexiones y los grados de levantamiento. Es posible que alguien tenga que sujertarle las piernas al sujeto para que estas no se se levanten