Para que el sistema pueda examinar su estado de salud, calcular su índice de masa corporal, kilos que Ud debe perder o ganar, y otros muchos parametros, necesitamos los siguientes datos:
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sedentarismo: ningún tipo de actividad fisica, solo la necesaria para mantener un vida independiente
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actividad ligera: camina una media de 3-4 km al día yendo de un lado para otro en la oficina o en casa, en el parking o a la parada del autobus o sacando el perro a la calle. Puede controlar con toda exactitud esta actividad utilizando un podómetro. Esta actividad es la más frecuente para personas que trabajan en un oficina o como cajeras de su super.
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actividad moderada: camina entre 4 y 8 km al día. En un podómetro esta distancia equivale a 8-16000 pasos. Esta actividad puede ser la de un empleado de limpieza pública, encargados del super, etc
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actividad fuerte: camina más de 6 km al dìa
DATOS ADICIONALES
DATOS ADICIONALES PARA DEPORTISTAS O ESCULTURISTAS
Métodos para determinar el % de grasa corporal mediante medidas de los pliegues cutáneos
- Métodos de Jackson-Pollock
- Metodo de Carrillo
- Método de Durin-Wormesley
- Método de la cinta métrica
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