MEDCICLOPEDIA: DICCIONARIO ILUSTRADO DE TÉRMINOS MÉDICOS

Consumo calórico de los deportes

CONSUMO CALORICO DE ALGUNOS DEPORTES

Valores aproximados para un peso de 70 kg

Deporte Intensidad Calorías/minuto
Baile
en sala de baile
3.4 Kcal/min
Baloncesto
-
9.5 Kcal/min
Billar
-
2.9 Kcal/min
Bolos
continuo
5.5 Kcal/min
Boxeo
-
15.3 Kcal/min
Bicicleta
Paseo (14-19 km/hr)
4.4-7 Kcal/min
Bicicleta
Turismo (20-26 km/hr)
8-10 Kcal/min
Bicicleta
Carreras (hasta 40 km/hr)
hasta 28 Kcal/min (*)
Correr
10 km/hora
13.2 Kcal/min
Correr
12 km/hora
14.3 Kcal/min
Correr
14 km/hora
15.7 Kcal/min
Correr
16 km/hora
17.4 Kcal/min
Danza aerobic
Intensa
9.2 Kcal/min
Danza aerobic
Media
7.0 Kcal/min
Esquiar
  
6.7 Kcal/min
Esquí acuático
-
6.6 Kcal/min
Futbol
-
9.1 Kcal/min
Golf
-
5.5 Kcal/min
Gimnasia
media
4.5 Kcal/min
Judo
-
13.4 Kcal/min
Marcha
rápida
9.4 Kcal/min
Nadar a braza
rápido
11.1 Kcal/min
Nadar a crawl
rápido
10.7 Kcal/min
Nadar a crawl
medio
8.8 Kcal/min
Pasear
normal sobre asfalto
5.5 Kcal/min
Ping-Pong
-
4.6 Kcal/min
Remo
5 km/hora
4.5 Kcal/min
Saltar a la cuerda
70 saltos/min
11.1 Kcal/min
Saltar a la cuerda
80 saltos/min
11.3 Kcal/min
Saltar a la cuerda
125 saltos/min
12.1 Kcal/min
Saltar a la cuerda
145 saltos/min
13.5 Kcal/min
Squash
-
14.6 Kcal/min
Tennis
-
7.4 Kcal/min
Tiro con arco
-
4.4 Kcal/min

(*) El consumo calórico depende del peso del ciclista y de su velocidad