Terapias alternativas

Nota importante
SUKHASANA

El término Sukhasana -postura fácil- es una de las posturas más adecuadas para la meditación. Produce una relajación y una sensación de bienestar y alivia el cansancio.

Para esta postura;

  • sentarse en el suelo o en una esterilla
  • cruzar las piernas colocando los pies encima de las rodillas
  • Mantener la columna y la cabeza erguidas
  • Las manos, semi-abiertas, a la altura de las rodillas

Esta postura relaja los musculos abdominales y las visceras aliviando el dolor. Se recomienda en el tratamiento del sìndrome del colon irritable

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