ESTIRAMIENTOS PARA TODOS

Tumbados en el suelo, doblar las rodillas y separar las piernas, uniendo las plantas de los pies. Esta postura estira los músculos de las íngles. Mantener esta postura durante 20 segundos, siendo el peso de las piernas el que produzca el estiramiento. Repetir el ejercicio 4 o 5 veces
	Creado el 26 de Septiembre de 2005. Equipo de animación de IQB. Equipo de redacción de IQB