DOLOR LUMBAR

EL DOLOR  LUMBAR

Levantarse correctamente
Nota importante
inglés
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1º Estando en la posición de decúbito dorsal, las rodillas se levantan llevándolas hacia el pecho.
2º Cuando las rodillas están en ángulo recto con el cuerpo, girar el cuerpo lateralmente para adoptar un decúbito lateral
3º Con las caderas y rodillas flexionadas, girar el cuerpo para, con ayuda de los brazos, quedar sentado en el borde de la cama. Una vez sentado en el borde de la cama, cambiar el centro de gravedad para que quede directamente sobre las rodillas y los pies.
4º Levantarse lentamente, equilibrando los pies hasta la posición erecta. No es necesario colocarse totalmente recto, pudiéndose adoptar una posición ligeramente flexionada

 
Sección apta para discapacitadps Equipo de Redacción de IQB. Equipo de Animación de IQB. Animación creada el 25 de Febrero de 2005
 
 
 
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