VALORES DEL INDICE GLUCÉMICO, INDICE DE SACIEDAD, ETC DE ALIMENTOS Y RECETAS

CODIGO	DENOMINACION	CALORIAS/RACION	Videopodcast
L-0001	Espárragos con mayonesa	161
L-0002	Espárragos en salsa	287
L-0003	Espárragos gratinados	179
L-0004	Lentejas con chorizo y panceta	391
L-0005	Judías blancas en ensalada	255
L-0006	Judías blancas con almejas	340
L-0007	Pimientos rojos asados en ensalada	70
L-0008	Espárragos vinagreta	264
L-0009	Alcachofas con paciencia	260
L-0010	Melón con jamón	175
L-0011	Ajoarriero	517
L-0012	Salmón marinado
L-0013	Acelgas a la gallega	136
L-0014	Acelgas con jamón	210
L-0015	Acelgas con patatas y picante	382
L-0016	Pez espada a la plancha	263
L-0017	Aguacates rellenos de atún	394
L-0018	Espinacas con piñones y pasas	242
L-0019	Rollitos de pechuga de pollo	440
L-0020	Coliflor al ajo arriero
L-0021	Callos a la madrileña con arroz	489 + 198
L-0022	Arroz con calamares
L-0023	Alcachofas con jamón	150
L-0024	Mejillones vinagreta	233
L-0025	Mejillones al natural	115
L-0026	Lenguado a la plancha	409
L-0027	Pimientos de Padrón "asados"
L-0028	Boquerones en vinagre	284
L-0029	Ensalada de pimientos asados