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VALORES DEL INDICE GLUCÉMICO, INDICE DE SACIEDAD, ETC DE ALIMENTOS Y RECETAS
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ESPINACAS CON PIÑONES Y PASAS |
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| 500 g de hojas de espinacas limpias) | 115 cal |
40 g de piñones |
268 cal |
80 g de pasas de Corinto |
224 cal |
4 cucharadas de aceite (40 g) |
360 cal |
Pimienta y sal |
- |
967 cal |
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Calorías por ración de 165 g |
241,7 cal |
Indice glucémico (IG de espinacas + piñones + pasas) |
18,4 |
Carga glucémica |
9.06 |
Indice de Saciedad |
222,4 |
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