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VALORES DEL INDICE GLUCÉMICO, INDICE DE SACIEDAD, ETC DE ALIMENTOS Y RECETAS
LENTEJAS CON CHORIZO Y PANCETA Ración de 380 gr |
320 gr de lentejas (equivalentes 900 gr de lentejas cocidas) |
989 cal |
250 g de zanahorias |
96 cal |
| 300 g de cebollas (una pieza grande) | 84 cal |
50 gr de chorizo |
192 cal |
50 gr de panceta |
165 cal |
Laurel |
- |
1526 cal |
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Calorias/ración de |
382 cal |
Indice glucémico (IG lentejas + IG cebolla + IG zanahoria) |
29.08 |
Carga glucémica (CG lentejas + CG zanahoria + CG cebolla) por ración |
13.26 |
Indice de Saciedad (calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
152.5 |
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