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VALORES DEL INDICE GLUCÉMICO, INDICE DE SACIEDAD, ETC DE ALIMENTOS Y RECETAS
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ESPÁRRAGOS VERDES GRATINADOS Ración de 220 gr |
1000 gr de espárragos verdes pelados |
180 cal |
60 gr de aceite de oliva |
540 cal |
720 cal |
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Calorías/ración |
180 cal |
Indice glucémico (solo de los espárragos) (baja ligeramente al ir acompañado de lípidos) |
0 |
Carga glucémica (el aceite no aporta carbohidratos) |
0 |
Indice de Saciedad (calculado a partir de los IS de los ingredientes individuales) |
250 |
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