HISTORIA CLINICA

 

Para que el sistema pueda examinar su estado de salud, calcular su índice de masa corporal, kilos que Ud debe perder o ganar, y otros muchos parametros, necesitamos los siguientes datos:

  • DATOS IMPRESCINDIBLES
  • Equivalencias:

  • sedentarismo: ningún tipo de actividad fisica, solo la necesaria para mantener un vida independiente

  • actividad ligera: camina una media de 3-4 km al día yendo de un lado para otro en la oficina o en casa, en el parking o a la parada del autobus o sacando el perro a la calle. Puede controlar con toda exactitud esta actividad utilizando un podómetro. Esta actividad es la más frecuente para personas que trabajan en un oficina o como cajeras de su super.

  • actividad moderada: camina entre 4 y 8 km al día. En un podómetro esta distancia equivale a 8-16000 pasos. Esta actividad puede ser la de un empleado de limpieza pública, encargados del super, etc
  • actividad fuerte: camina más de 6 km al dìa

 

DATOS ADICIONALES

Circunferencia de la barriga a nivel de la cintura:
Circunferencia de las caderas:
Frecuencia cardíaca despues de 5 minutos de marcha rápida o después de haber subido dos pisos lo más rápidamente que pueda
Circunferencia de la muñeca
Circunferencia del brazo

DATOS ADICIONALES PARA DEPORTISTAS O ESCULTURISTAS

Métodos para determinar el % de grasa corporal mediante medidas de los pliegues cutáneos

  • Métodos de Jackson-Pollock
  • Metodo de Carrillo
  • Método de Durin-Wormesley
  • Método de la cinta métrica
   

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