CIRCUNDUCCION

Circunducción

A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z

Circunducción de tronco

  1. El primer movimiento que se va  a realizar es: la inclinación a la izquierda si se comienza por el lado izquierdo, o inclinación a la derecha si se empieza por el lado derecho. En el ejemplo se va a comenzar por el lado derecho.
  2. El segundo movimiento es la hiperextensión, con las manos en la cintura.
  3. El tercer movimiento es inclinación al lado izquierdo
  4. El cuarto movimiento es extensión con las manos en la cintura.
  5. Y se vuelve a la posición inicial.  Este ejercicio se realiza las veces que el profesor de Educación Física lo indique
Animación de la circunducción de cuello

Circunducción de cuello

 

Se combinan los siguientes movimientos articulares:

  1. Flexión de cuello
  2. Inclinación a la derecha
  3. Extensión
  4. Inclinación a la izquierda.
 

Circunducción de hombro 

 

Se combinan los siguientes movimientos articulares: 

  1. Flexión
  2. Abducción o alejamiento
  3. Extensión
  4. Aducción o acercamiento
 

Circunducción de muñeca

 

Combina los siguientes movimientos articulares:

  1. Dorsiflexión o flexión dorsal
  2. Palmiflexión  o  flexión palmar.
 

Circunducción de  cadera

 

Combina los siguientes movimientos articulares: 

  1. Flexión
  2. Extensión
  3. Abducción o alejamiento
  4. Aducción o acercamiento
 

Circunducción de tobillo

 

Combina los siguientes movimientos articulares: 

  • Dorsiflexión
  • Plantiflexión