El término trikonasana -postura del triángulo - fortalece las piernas y la espalda y requiere bastante concentracion

Para este ejercicio

• comenzar con la postura del perro
• llevar la pierna izquierda hacia adelante 1 metro
• girar la cabeza y el tronco de manera que el brazo izquierdo permanezca apoyado en el suelo mientras que el derecho forma un ángulo de 90 grados con el tronco
• volver a la posición anterior y luego a la posició inicial
• repetir el ejercicio llevando esta vez la pierna derecha hacia adelante

Es uno de los ejercicios empleados en el tratamiento del síndrome del colon irritable